Консультация по уменьшению уровня стресса

Очень приятное впечатление от НутрЭры. Приветливые сотрудники. Доверяю врачам в данной медицинской клинике. Отдельная благодарность Копыловой Дарье Андреевне, врач от Бога, помогла мне решить проблему многих лет и нашла причину данного состояния. Спасибо большое!

Хожу сюда к психиатру (Золина) с сентября примерно. Самый лучший и любимый для меня психиатр. Подобрала правильное для меня лечение. Пью таблетки полгода где-то, радуюсь жизни. Сама клиника уютная, чистая, вежливые девушки сидят за ресепшеном постоянно. Осенью предлагали чай/кофе, куртки вешают в шкаф, есть автомат с бахилами, красивые кабинеты. Вообще очень приятная клиника

Хочу оставить честный отзыв) Пришла в данную клинику с тем, что не пойму свое состояние и даже не понимая с чем придется работать) Первоначально даже не знала к какому специалисту записаться, но почитав отзывы решила обратиться к Семениной Марине Владимировне и была в восторге. Мы долго общались на приеме, выявляли что не так и Марина Владимировна назначила сдачу анализов, которые все и показали, с чем работать и как! Сейчас прохожу лечение и скажу так, мне уже нравится мое состояние, я как-будто ожила. Лечение не быстрое, но я уверена, что теперь-то точно все наладится. Спасибо опытному врачу, Марине Владимировне🌹

Что понравилось: прием шел час и эндокринолог задавала очень много уточняющих вопросов. Хорошо, когда врач не старается уложиться в пять минут и не выглядит раздраженным. Когда действительно учитывается все. В итоге назначили чек-ап и по итогу будет понимание по лечению. План понятен. Обслуживание тоже приятное. Администраторы угостили вкусным кофе, пока ждала прием. Клиника сама по себе красивая и нет ощущения больницы.

Записалась к Юлии Геннадьевне Сиволаповой из-за постоянных задержек цикла, иногда он сдвигался на две недели. В обычной поликлинике сказали, что так бывает, и ничего больше не предложили. На приеме здесь меня подробно спрашивали про сон, питание и стресс, сразу сделали УЗИ, затем я сдала анализы на гормоны. По результатам оказалось, что овуляция нарушена из-за нехватки гормонов. Мне назначили лечение и немного скорректировали рацион. Цикл наладился. Спасибо врачу.

Уже с порога поняла, что мне здесь понравится, так и случилось ❤️ Очень красивая клиника, вежливый персонал, грамотные врачи, которые вовлечены в твою проблему и хотят добиться положительного результата также, как и сам пациент! Порекомендую обязательно эту клинику своим друзьям.

Очень понравилась клиника! Была на гинекологическом УЗИ - врач Кузьмина Анна Васильевна профессионально, очень внимательно и деликатно провела исследование, пояснила все вопросы. Сама клиника приятно впечатлила: уютно, чисто и очень доброжелательные сотрудники! Однозначно рекомендую клинику, точно приду снова.

Очень красивая, современная, светлая клиника. Ощущение, что не в Омске находишься, а в Москве. Ходила на прием к эндокринологу Семениной по совету подруги — проблемы с щитовидкой и не могу похудеть. Оставила хорошее впечатление — понравилось, что приветливая и задает много уточняющих вопросов, с вниманием отнеслась к проблеме. Сдала анализы (удобно, что можно прям там) - результаты получила на следующий день. Администраторы тоже доброжелательные, угостили кофе после того как взяли анализы. Буду рекомендовать это заведение. Приятно, что наконец-то на левом берегу появилось достойное медицинское заведение

Это лучшая клиника в городе! С первых минут в клинике я поняла, сколько сил и любви вложено в это пространство. Я прошла большое количество врачей в Омске, но прием сегодня у Капинос Е.А. просто перевернул мое представление о приеме гинеколога. Доктор ответила на все вопросы, назначила лечение и прием лекарств и бадов, рассказав подробно о необходимости приема каждого препарата. Самое главное, что ничего лишнего не прописали и не назначили. Благодарю 🌷

Клиника очень хорошая. Удобно, что все рядом. Можно сразу сдать анализы, пройти терапевта, сделать УЗИ, а не бегать по больницам в разные дни. Персонал квалифицированный и доброжелательный. Сервис на высшем уровне. Я осталась довольна.

Савченко слушает внимательно: не только где болит, но и когда, после чего, как сплю. Это заставляет иначе смотреть на свое самочувствие. Дала реальные советы, которые можно выполнять, а не идеальные, как обычно пишут в статьях. Уже вижу, что вздутия стало меньше.

Новая клиника с качественным системным подходом! Чего не хватает в Омске! Полноценные приемы с полным сборам анамнеща, а не чих пых за 15 мин! Очень все красиво чисто ново и комфортно! Врачи все деликатные профессионалы! Все разъясняют! Ничего лишнего не назначают!

Хорошая клиника. Был на приёме у Копыловой Дарьи Андреевны, всё очень понравилось. Внимательно расспросила, осмотрела, посмотрела все обследования, рассказала что со мной не так, назначила лечение. Все очень доступно и понятно.

Хожу к Дарье Андреевне. Очень пунктуальный врач! Очень внимательна. Все анализы​ смотрит, анализирует. Выписывает хорошее лечение. Прислушивается всегда к пациенту. Атмосфера к клинике доброжелательная. Спасибо! Вернусь ещё. Всегда предложат чай, кофе.  Цивилизация, одним словом. 

На приеме у Семениной Марины Владимировны было ощущение диалога, а не лекции. Она пересмотрела мои старые анализы и обратила внимание на показатели, которые никто до этого не объяснял. Стало ясно, что проблема не только в питании, но и в витаминах, гормонах.

Брал капельницу Бодрость из-за дедлайнов, честно думал, что эффект будет как от энергетика. Ничего такого, просто не вырубился после обеда, и уже этим был доволен. Возможно, ждал большего, но это скорее мои ожидания, а не проблема процедуры.

Боялся идти к психотерапевту, думал, будет неловко и странно. Но на приеме просто разговаривали, и я впервые смог нормально сформулировать, что происходит со мной.

Посетила клинику «Нутриэра» — осталась очень довольна. Администратор с порога встретила, все объяснила, проводила. Была у гинеколога Елены Анатольевны: специалист внимательный, аккуратный, всё объясняет простым языком и сразу располагает к себе, а главное не только слушает, но и слышит. Понравилось, что в клинике можно сдать все анализы на месте и сделать УЗИ сразу же, без беготни по другим кабинетам и ожиданий. Всё прошло быстро, комфортно. Помещение светлое, стильное. Однозначно рекомендую!

На чек-апе впервые увидела, что врач спрашивает даже про сон, кофе и привычки с телефоном. Сначала показалось лишним, потом объяснили, как это влияет на гормоны и усталость. Сдала анализы сразу на месте. Результаты пришли в приложение. Теперь понимаю, почему у меня перепады энергии в середине дня.

Пришла к Сиволаповой, потому что не могла подобрать контрацепцию все либо влияло на настроение, либо кожа страдала. Тут сперва сделали УЗИ, уточнили мой цикл, только потом предложили варианты. В целом довольна, единственный минус анализы вышли дороже, чем я рассчитывала, но хотя бы назначили не наугад.

Муж пришел на капельницу Бодрость по совету его друга, который делает ее перед тяжелыми периодами на работе. Процедура заняла чуть больше часа, муж просто сидел с телефоном, никаких резких ощущений не было. Но в тот день он не уснул после обеда, как обычно, и вечером даже нормально потренировался. На следующий день чувствовал себя заметно бодрее и не тянуло полдня проснуться.

Очень понравилась консультация у гинеколога Юлии Геннадьевны Сиволаповой. Впервые встречаю такого деликатного врача. Все объясняет спокойно, без пугающих диагнозов, внимательная, задает много вопросов. Подбирали мне контрацепцию, и впервые без побочек настроение нормальное, кожа не страдает, цикл ровный. Такой уровень заботы редкость, честно.

Терапевт Елена Александровна Эсливанова просто спасение. Пришла к ней с жалобами на выпадение волос, постоянную усталость и вздутие. Думала, что у меня депрессия, потому что постоянно хотела спать и есть сладкое. Сдали анализы оказалось, сильный дефицит железа, B12 и проблемы с желудком. Сейчас восстанавливаем дефициты, питание подкорректовали. Волосы перестали лезть так сильно, энергия появилась, настроение лучше. Просто жить начало хотеться. Как будто вернули в норму 😭💛

Обратилась в клинику с целью провести чек-ап организма​ после беременности, врач сказал, какие анализы​ сдать, тут же в соседнем кабинете взяли кровь и дали рекомендации по текущей ситуации, исходя из описанных мной симптомов.

Понравилось
В клинике очень приятная атмосфера, все чисто, эстетично, сотрудники очень улыбчивые, предложили чай/кофе/воду. Есть комфортная зона ожидания.

Замечала последние полгода, что постоянно чувствую усталость и начали сильно выпадать волосы. Поначалу решила, что это просто авитаминоз после зимы, пробовала пить витамины из аптеки, но никакой разницы не было. Записалась в НутриЭру к терапевту Елене Александровне Эсливановой. Сдала расширенные анализы на железо, B12, витамин D и гормоны прямо в клинике, результаты пришли через пару дней. Выяснилось, что ферритин очень низкий и B12 почти на минимуме. Мне назначили схему с конкретными дозировками, объяснили, как правильно принимать и с чем сочетать. Через три недели стало легче просыпаться, перестала зевать весь день, волосы начали выпадать не так сильно.

Обратилась в нутриэру после того, как устала ходить по разным врачам и сдавать анализы кусками в разных местах. Здесь все сделали за один раз и наконец-то объяснили, что со мной происходит без намеков вам просто надо отдохнуть.

Золина Анастасия Викторовна мой первый опыт работы с психиатром по перееданию.Пришла из-за тревожности и заедания стресса. Я реально не понимала, что эмоции можно проживать по-другому, а не через еду. Она дает конкретные техники, дыхание, упражнения, домашние задания. И я наконец стала спать. Голова перестала болеть. Никогда не думала, что психотерапия может так помогать в реальной жизни, не просто поговорили и забыли.

Очень понравилось, что в НутриЭре можно сделать все в одном месте: консультации, анализы, УЗИ, капельницы. Не нужно бегать по городу. Плюс уютно, вкусный кофе, никто не торопит, и врачи реально объясняют. Это не про таблетку от симптома, а про поиск причины. Прям чувствуется другой подход.

Долго откладывала визит к психиатру, думала, что справлюсь самостоятельно. В итоге записалась к Золиной Анастасии Викторовне из-за постоянной тревожности и напряжения в груди. На первой встрече в основном рассказывала, что беспокоит, врач внимательная, всё расспросила. Назначила лечение, объяснила что зачем. Дала несколько упражнений, Примерно через месяц заметила, что стала быстрее засыпать и перестала просыпаться рано утром с мыслями о работе, а днем стала меньше раздражаться.

У Сиволаповой понравилось, что она не запугивает диагнозами и не торопится выписывать таблетки. Обсудили образ жизни и уже на этом выстраивали шаги лечения. От такого подхода становится спокойнее.

17.09.2025 была на приёме в новой клинике «Нутриэра» у врача-терапевта Эсливановой Е. А. Впечатления остались только самые положительные.. Клиника современная и очень красивая, доброжелательное отношение персонала меня очень порадовало . Елена Александровна профессионал своего дела, она подробно разобрала все аспекты моего здоровья, подробно объяснила причины их возникновения, а также на приёме провели анализ состава моего тела(это очень мотивирует), хочу заметить , что оборудование самое инновационное в нашем городе … так же дала обширные всесторонние рекомендации, теперь, полная мотивации, буду двигаться в сторону своего здоровья, работая с причинами, которые привели к некоторым "поломкам" в организме. Спасибо, буду рекомендовать клинику и специалиста своим родственникам и знакомым.

Ходила к Марине Владимировне Семениной из-за усталости, постоянного желания сладкого и как следствие набора лишнего веса. Думала, что это просто плохая сила воли и надо просто менять питание, а оказалось, что у меня проблемы с инсулином (врач назначил чек-ап и так я об этом узнала). Мне объяснили все простым языком, составили питание, дали конкретные рекомендации, добавки. Сейчас сахар вроде меньше, за 6 недель минус 3 кг без голодовок и суперограничений, за что спасибо доктору.

Хорошая клиника. Понравилось, что все современно и с хорошим сервисом. Встречают, оформляют, угощают кофе из скуратова. Видно, что работают на результат. Эндокринолог тоже вызвала доверие. Была на двух консультациях. Подробно рассказала, что привело к моим проблемам с щитовидкой и предложила несколько вариантов лечения. Поведу к ней еще маму с сахарным диабетом, надеюсь, что поможет. Заинтересовала еще услуга капельниц - тут можно поставить что-то для энергии, иммунитета, хорошего настроения. Пока еще не была. Но мб попробую. Пока всем осталась довольна, побольше бы таких клиник и не только на левом берегу.

Долго искала, куда обратиться по инсулинорезистентности, читала отзывы на разных ресурсах. В нутри эру пошла, потому что понравилось, что они не обещают результат за неделю, не кормят волшебными таблетками. Сдала анализы, питание подобрали под мой график, а не идеальный вариант. Пока минус 2 кг за месяц

Наконец в нашем городе открылась подобная клиника! Место,где организм действительно рассматривают как целостную систему, а не отдельные органы! Супер-профессиональные врачи, которые ищут причину,а не залечивают следствие! Рекомендую!

Прекрасная клиника. Хочу сказать спасибо терапевту Анастасии Савченко. Я из тех, кто терпит до последнего и стесняется жаловаться, поэтому долго жила со вздутием и тяжестью после еды. Оказалось, проблема не в том, что у меня слабый желудок, а в дефицитах и сбившемся питании.

Советовали сходить на приём к психиатру Золиной, но я сопротивлялась, казалось, что можно справиться самой. В итоге пришлось прийти, когда помимо тревоги начались проблемы со сном. Анастасия Викторовна назначила лечение. Спустя месяц чувствую себя гораздо лучше.

Клиника оставила исключительно положительные эмоции. Внутри все современно, красиво, чисто и уютно. Девушка на ресепшене милая и приятная в общении. Особенно хочется отметить такого прекрасного врача как Капинос Елена Анатольевна, впервые встретила такого внимательного и компетентного специалиста. Однозначно рекомендую без всяких сомнений!

На плановом чекапе выяснилось, что у меня повышен уровень холестерина. Врач в клинике уже готов был выписать статины, но я его попросила не торопиться. Поэтому он порекомендовал сначала попробовать скорректировать ситуацию через питание и посоветовал обратится к нутрициологу Марии Денежкиной. Я очень не хотела начинать пить серьёзные лекарства, поэтому серьёзно взялась за работу. Мария очень добрая и внимательная, она подробно объяснила мне, как продукты влияют на мои показатели крови. Она помогла мне полностью пересмотреть продуктовую корзину, научила выбирать правильные продукты в супермаркетах и обращать внимание на составы. Мы убрали лишние жиры и добавили много вкусных и полезных альтернатив, о которых я раньше даже не задумывалась. Спустя время я пересдала анализы​ и холестерин вошел в интервал допустимых значений - 4,8. Это огромная победа и заслуга специалиста. Большая благодарность!

Понравилось
Умение объяснить сложные медицинские моменты простым языком. Помощь в выборе продуктов в магазине - это бесценно.

Я пришла восстанавливаться после операций (удаляла полип на кишечнике и полип на шейке матки), дефицит железа, синдром Жильбера. Марина Семенина мне очень просто и подробно объяснила как с ним жить.
Я стала питаться правильно, наедаюсь. Теперь я знаю зачем и для чего мне надо употреблять те или иные продукты. Я стала гораздо спокойнее, наладился сон, энергия появилась. Внешне улучшилось состояние кожи на лице (приятно получать комплименты ☺️), стали расти волосы, ногти и они перестали ломаться.
А в начале февраля была на осмотре у проктолога. Она мне сказала, что я гораздо лучше стала выглядеть и с кишечником все хорошо. Похвалила, что слежу за питанием.
Татьяна и всем врачам огромная благодарность от всего сердца 🫶🏼❤️

Добрый вечер🐰
Самое волшебное волшебство - как ни странно - это мягенькая кожа на локтях 😍 наверное, оно единственное, но мега чудесное для меня!
Нет, не единственное, -4кг за этот месяц. Рубеж в 90 пройден.
Тяга к сладкому стала намного слабее. Я его еще ем, но уже не килограммами.

1. В моем сне прекрасно то, что я теперь могу лечь даже в 22.00. Появилось понимание, что это для меня важно. И никакая вышивка не стоит сна. Детям и мужу, правда, на это мое понимание пофиг. Поэтому рано лечь случается весьма редко.
2. Энергии так же мало.
3. Иногда случается ходить в туалет каждый день, но до стабильности далеко.
4. Настроение изменилось в худшую сторону. Буквально каждый день, как в пмс. Замерла, жду, пытаюсь не паниковать.
5. Много раздражаюсь.

Мои изменения после прохождения месяца в центре Биохакинга: ушло высокое давление; постройнела изменился цвет лица и кожи; чувствую себя бодрее. 1) сон был и раньше не плохой, главное ложиться не позднее 22. 2) уровень энергии и активности поменялся, с отменой сладкого и дрожжей ушла тучность, я изменилась внешне, появилась энергия, подвижность, желание двигаться и жить. Уровень депрессии думаю поменялся в лучшую сторону, я начала менять привычки. 3) жкт конечно лучше, запоров нет, от слова совсем. Даже наоборот. Легче стало, не стало тяжести в животе. Которая всегда была, особенно после мучного. 4) настроение - ощущение, подъёма, что смогла преодолеть свои слабости. Конечно это только начало, и это придаёт тебе силы, и это очень сильно мотивирует. 5) моё эмоциональное состояние улучшилось. Мне кажется, я стала спокойнее, менее раздражительна, хотя очень эмоциональна. Впереди ещё много работы над собой, своими привычками, но думаю я положила начало и фундамент новому и прекрасному в жизни, пусть уже в возрасте, я нашла в себе силы сказать нет, отказаться от чего то, в пользу здоровья. Благодарю Вашу команду, очень рада и не капельки не пожалела, что шагнула вперёд. Всем здоровья и долголетия! Процветания Вашему делу! ❤️

Добрый день!
Говорю вам огромное спасибо, сопровождение мне понравилось, на все задающие вопросы были получены ответы. Следовала всем рекомендациям, но нужно еще работать именно с пониманием того, что мне это нужно и проявлять желание и интерес, тогда все получится, не лениться, вырабатывать привычки, получать удовольствие от того что делаю
Никакого дискомфорта я не испытывала при приеме бадов, мне прям нравится их принимать, всегда беру все с собой если не нахожусь дома
Принимаю все во время
Улучшения так же чувствую, прыщей на лице меньше стало вылазить, состояние внутреннее стало энергичнее, после пробуждения не хочется снова лечь спать а хочется прям покорить мир
В течении дня иногда есть усталость моральная но стараюсь переместить энергию в другое место нежели на кого то покричать или сместить гнев
Такое иногда бывает 😄
Продолжать дальнейшую работу пока нет возможности. Но я же не останавливаюсь на этом. Питание и упражнения это все останется со мной на длительное время, мне комфортно так жить
Благодарю! 🙏🏼

Добрый день всем))) Хочу поблагодарить команду, которая помогла мне справиться с моими проблемами. За месяц нахождения в центре Биохакинга, я многое поняла. У меня нормализовался стул, ушли отёки, я стала на ноги спокойнее. У меня очень хорошо ушли объемы, я с 50 размера перешла на 48, и это не предел, я двигаюсь дальше!!! Я не могу налюбоваться на себя в зеркале, я очень счастлива, что пошла на Биохакинг, у меня давно не было такого состояния, как я сейчас испытываю. У меня прилив сил, просыпаюсь легко, я готова всем дарить тепло!!!! Была на плановом узи по онкологии, врач была удивлена, что у меня всё отлично, быстро сошёл отёк в груди после операции, я ей ответила, что я занимаюсь собой, она похвалила меня!!!! У меня прошли судороги, поменялись привычки в питании, мне кажется, что я сейчас ем и худею. Стала чувствовать наполнение желудка, перестала переедать, наоборот даже есть не хочется. Стала к еде относиться по другому. Люди, которые меня давно не видели, мне дарят комплименты в изменениях моих, говорят, что очень постройнела, и от этого мне ещё хочется большего!!!! Так что я на правильном пути и я очень Вам Всем благодарна за Ваш труд, поддержку и внимание!!!! Я самая счастливая на свете!!!!😘