Консультация по повышению самооценки

Низкая самооценка мешает реализовывать себя, принимать решения и строить здоровые отношения. Постоянное чувство «я недостаточно хорош», страх ошибок, сравнение с другими и зависимость от чужого одобрения приводят к тревоге и выгоранию.


На консультации мы помогаем увидеть реальные причины заниженной самооценки, разобрать ограничивающие установки и выстроить новое ощущение своей ценности.

Работа с глубинными причинами, а не только с последствиями

Мы помогаем разобраться, что стоит за низкой самооценкой, самокритикой или отсутствием внутренней опоры, и устраняем эти механизмы, а не просто устраняем тревогу на время.

Эмпатичный и поддерживающий подход

Вы сможете открыто говорить о своих сомнениях и трудных чувствах, не опасаясь осуждения. Каждое ваше переживание будет принято с вниманием и уважением.

Фокус на ваших ценностях и индивидуальности

Мы не предлагаем «универсальные рецепты». Вместе выстраиваем путь, который подходит именно вам, с опорой на ваши сильные стороны и уникальные качества.

Практические техники уже после первой встречи

Вы получите конкретные инструменты для повышения уверенности, снижения внутренней критики и укрепления самоценности — их можно применять в повседневной жизни.

Комплексный взгляд

Мы учитываем и психику, и физиологию: при необходимости врач может рекомендовать дополнительные обследования, чтобы исключить гормональные или метаболические причины вашего состояния.

Доступность и комфорт

Есть возможность онлайн-консультаций — вы можете работать над собой там, где чувствуете себя безопасно и спокойно.

5 000 ₽