Вирусные инфекции (грипп, covid-19 или обычное орви) — даже в лёгкой форме — дают высокую нагрузку на организм. После острого периода иммунная система истощена и продолжает работать в режиме перегрузки. Если в этот момент не поддержать организм полезными веществами, последствия могут затянуться надолго.
Сложности с надпочечниками — перенесённый вирус вызывает всплеск кортизола. После болезни часто остаётся тревожность, раздражительность, проблемы со сном и резкие колебания настроения.
Дефициты витаминов и микроэлементов — особенно группы B, магния, цинка, железа, витамина D. Даже полноценное питание не всегда помогает восстановить баланс без поддержки.
Митохондриальную активность — клетки хуже производят энергию, отсюда хроническая слабость, снижение выносливости и «энергетическая яма».
Циркадные ритмы и сон — после болезни нарушаются внутренние биоритмы, что влияет на иммунитет, гормоны и восстановление.
Фоновое воспаление — может сохраняться даже после исчезновения симптомов и провоцировать повторные сбои или обострения хронических заболеваний.
Восстановить внутренний баланс организма помогает консультация превентивного специалиста.