1. Современная стратегия восстановления митохондрий. С чего необходимо начинать.
2. Питание как инструмент управления митохондриальным здоровьем.
3. Белки, жиры, углеводы и митохондрии. Современный взгляд без маркетинговых мифов.
4. Микронутриенты и митохондриальная поддержка. Какие вещества действительно работают.
5. Антиоксиданты нового поколения. Почему не существует «волшебной таблетки».
6. Гермезис как физиологический инструмент омоложения организма.
7. Холод, тепло, физическая активность, гипоксия, дыхательные практики и их влияние на митохондрии.
8. Сон, стресс, циркадные ритмы и восстановление энергетического обмена.
9. Пептиды, фотобиомодуляция, современные технологии поддержки митохондрий и перспективные направления longevity.
10. Построение индивидуальной стратегии сохранения здоровья и активного долголетия. Практические алгоритмы для специалистов и пациентов.
11. Ответы на вопросы участников. Разбор клинических и практических случаев.